Analyser din løbestil

Hvorfor bruge vores berenger til at analysere din løbestil?

Formålet med Løbestilsanalyse-beregneren er at hjælpe dig med at analysere og optimere din løbestil baseret på en række parametre, som du selv kan indtaste. At have fokus på sin løbestil kan være med til at forebygge en række løbeskader og samtidig få dig til at løbe mere økonomisk og endda også hurtigere.

Vores beregner skal ses som en rettesnor, der kan guide dig lidt på vej. Løbestil kan nemlig være et komplekst univers at begive sig ind i. Hvis du vil have de bedste resultater, anbefaler vi, at du tager din bedste løbemakker under armen og tager ud et sted, hvor I kan filme hinanden løbe frem og tilbage (film i slowmotion). Det giver jer muligheden for i langsom gengivelse at se, hvordan jeres løbestil er. Nedenfor kan du se, hvilke informationer vi har brug for, og hvad de dækker over.

Hvilke informationer skal vi bruge for at analysere din løbestil?

  1. Kadence (skridt per minut): Hvor mange skridt du tager pr. minut.
  2. Fodens landing: Hvor på foden du lander, når du løber (hæl, midtfod eller forfod).
  3. Kropsholdning: Løber oprejst, lidt fremadlænet, meget fremadlænet, eller tilbagelænet.
  4. Hovedets holdning: Kigger lige ud eller ned i jorden under løb.
  5. Armenes bevægelse: Hvordan dine arme bevæger sig under løb.
  6. Vertikalt udsving: Hvor meget din krop bevæger sig op og ned under løb.

Jeg er usikker?: Hvis du ikke er sikker på nogen af parametrene, kan du vælge "Ved ikke", og beregneren vil give generelle råd og anbefalinger.

Når du har indtastet dine oplysninger, klik på "Analyser" for at få en personlig vurdering af din løbestil, med tips til forbedring.

Løbestilsanalyse

Løbestilsanalyse

Indtast dine oplysninger

Ønsker du hjælp til en bedre løbestil? Så kontakt os på nedestående formular