Beregn sluttider på 5km til Maraton distancen

Indledning

Har du nogensinde fundet dig selv i situationen, hvor du har tilbagelagt en vis distance, men er nysgerrig efter at vide, hvilken tid du ville kunne opnå på en længere distance? Det er her, dette nyttige værktøj kommer ind i billedet.

Med denne beregner kan du estimere din sluttid på en længere distance baseret på den tid og det tempo, du har opnået på en kortere distance. Dette kan være særligt nyttigt for løbere, der træner til længere løb som halvmaraton eller maraton og ønsker en indikation af deres potentielle præstation.

Sådan Bruger du Beregneren

Indtast tid i min/km eller km/t: Start med at indtaste den hastighed, du forventer at skulle løbe i.
Hvis du regner med at løbe 5:30 min/km, så skriver du 5 i feltet "Minutter per km" og 30 i feltet "sekunder per km".
Eller hvis du kender hastigheden i km/t, så taster det det ind i feltet "Hastighed (km/t)".

Beregn: Klik på beregn-knappen og du vil nu få vist en tabel, med hvad dit tempo svare til på 5km, 10km, halvmaraton, maraton, 50km, 100km og 100 miles.

Sluttidsberegner

Indtast Hastighed

Minutter per km:

Sekunder per km:

eller

Hastighed (km/t):

Forventede Sluttider

Forudsætninger for nøjagtige sluttider

Det er vigtigt at bemærke, at beregnerens nøjagtighed afhænger af, at du kan opretholde det indtastede tempo tempo hele vejen.

For eksempel, hvis du bruger din hurtigste 5 km tid til at estimere din halvmaratontid, kan resultaterne være misvisende. Det er usandsynligt, at du kan opretholde dit 5 km tempo over alle 21,1 kilometer på et halvmaraton. Dette skyldes, at de fysiologiske og mentale krav stiger markant med distancens længde.

Har du en sluttid og vil gerne vide hvilket tempo du skal løbe i?

Hvis du har en sluttid i tankerne, som fx. 02:15:00 på et halvmaraton og gerne vil vide hvilket tempo du skal løbe I? Så kan du bruge vores anden beregner, ved at klikke på knappen nedenfor.

Se beregneren her